Tener hambre a todas horas es señal de alarma.

Hay situaciones que nos provocan cambios en nuestro organismo, ya sean cambios emocionales, hormonales o de regulación. Todo ello puede derivar en tener la sensación de un hambre insaciable, coma lo que se coma, y que además, al ser un apetito voraz, la apetencia es por alimentos ultraprocesados. Este apetito es una señal de alarma que el cuerpo nos está dando para cambiar y mejorar la situación que nos lo está provocando.

Si tienes hambre a todas horas o ganas de pica y no te sacias, no es lo normal.

Seguramente venga provocado por: 

Si mejoramos aquello que nos provoca el desorden, el cuerpo responderá regulando el apetito.

¿Cómo podemos mejorarlo?

➡ Si te ves en algunas de estas situaciones te recomiendo que busques ayuda profesional de un/una nutricionista para mejorar hábitos, forma de comer, requerimientos nutricionales, como de un psicólogo/a para la gestión de emociones.

➡ Que no cunda el pánico ! Es una situación reversible. Si trabajamos en mejorar el "foco" , el cuerpo responderá adecuadamente y la sensación de apetito insaciable se regulará y disminuirá.

➡ Practicar ejercicio físico ayuda a regular el apetito y mejora las situaciones de estrés y emociones negativas.

Libertad Díaz. Nutricionista  Montaña y Salud.